会社のニュース 世界の睡眠日2022年—「質睡眠、健全な心、幸せな世界」の

2022年のスローガンは質の睡眠、健全な心、幸せな世界である。睡眠は健康の基礎的な柱であり、あなたの睡眠の質は余りに朝あなたの精神および情緒的健康のちょうどあなたの物理的なエネルギーに影響を与えることができる。

だれが世界の睡眠日を作成したか。

年次意識でき事は睡眠の薬および研究の区域ではたらいていたりそして調査している医学界の熱心な医療サービス提供者そしてメンバーのグループ始められた。最初の世界の睡眠日の目的は世界中で睡眠情報を論議し、配るために睡眠の医療サービス提供者をひとつにまとめることだった。世界の睡眠日の最初の副議長はパーマ大学にLiborio Parrino、神経学のMD、助教授、イタリアおよびAntonio Culebras、MDの神経学、州の北部医科大学およびコンサルタント、睡眠の中心、コミュニティ ジェネラル・ホスピタル、シラキュース、ニューヨーク、米国の教授だった。

なぜあったか世界の睡眠日作成しなさいか。

幾度も、睡眠の薬の専門家および研究者は睡眠が優先順位であるには個人的な健康および福利で十分に重要ではなかったという確信に突き当たた。健康な睡眠の重要性を祝うために社会24/7の流れとつながれるそれこの意識でき事の目標の創設者。

世界の睡眠日2022年:健康な睡眠の習慣は何であるか。

• 十分な睡眠を毎晩得ることを確かめなさい（持続期間眠るため）
• 一貫した眠り、目覚めるパターンを確立しなさい。あなたが容易に寝入ることができる就寝時間の選択によって始まることができる
• 除去しなさい途切れない睡眠（睡眠の継続）を保障することできるだけ多くの睡眠の中断
• あなたの睡眠のスケジュールが破壊されたら、トラックでできるだけすぐに戻る試み